Kan het tijdstip van lichaamsbeweging de 24-uurs stofwisseling van volwassenen met prediabetes verbeteren?

We leven in een 24-uurs economie, gekenmerkt door technologische en
maatschappelijke vooruitgang. Zo maken we gebruik van kunstmatige verlichting
en digitale schermen, werken veel beroepssectoren in ploegendiensten, reizen we
over tijdzones, slapen we op wisselende tijden en hebben we 24 uur per dag, 7
dagen per week voedsel beschikbaar.
De menselijke biologie is echter niet voorbereid op zo*n 24-uurs cultuur. Ons
lichaam heeft een eigen biologische klok die onder andere geregeld wordt door
de draaiing van de aarde die ervoor zorgt dat dag en nacht elkaar afwisselen.
Deze biologische klok zorgt ervoor dat allerlei processen in het lichaam in een
bepaald 24-uurs ritme plaatsvinden. Het gevolg van onze 24-uurs cultuur is dat
onze biologische klok en ons 24-uurs gedrag niet langer op elkaar zijn
afgestemd, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen. Zo is bekend dat mensen die
in ploegendienst werken een groter risico hebben op type 2 diabetes. Ook het
eten en drinken op verkeerde tijden op de dag, de blootstelling aan licht op
momenten waarop het eigenlijk donker hoort te zijn, en de bijkomende
slaapproblemen kunnen bijdragen aan het ontstaan van type 2 diabetes.
Eerder is al aangetoond dat mensen met aanleg voor type 2 diabetes inderdaad
een verstoring van de biologische klok hebben. Het goede nieuws is dat we ook
op een positieve manier gebruik kunnen maken van onze biologische klok. Er zijn
duidelijke aanwijzingen, nu nog veelal uit proefdieronderzoek, dat een goede
timing van bepaald gedrag een gunstig effect kan hebben op onze gezondheid: zo
kan het veel uitmaken of we juist in de ochtend of in de middag/avond bewegen,
en maakt het ook uit op welk moment van de dag we (hoeveel en wat) eten. De
gunstige effecten die in proefdieren worden gevonden, willen we graag vertalen
naar de mens.
Daarom willen we in dit onderzoek gaan kijken of getimede lichaamsbeweging in
de ochtend of late namiddag invloed heeft op de biologische klok bij mensen met
aanleg voor type 2 diabetes (prediabetes).

Kijken of getimede lichaamsbeweging in de ochtend of late namiddag invloed
heeft op de biologische klok bij mensen met aanleg voor type 2 diabetes
(prediabetes).

Randomized cross-over trial

Sporten in de ochtend of de late middag

Laag risico