Ouderen op tijd in beweging

Op basis van epidemiologische cohort studies en muis studies zijn er
aanwijzingen dat timing van lichamelijke activiteit (ook wel
'chronoactiviteit'), onafhankelijk van intensiteit, invloed heeft op ziekte en
gezondheid. Gezien de nadelige effecten van circadiaanse desynchronisatie, de
grote groep ouderen met slaapproblemen en het schijnbare belang van
chronoactiviteit, willen we een gerandomiseerde cross-over studie uitvoeren die
het effect van timing van lichamelijke activiteit op slapeloosheid onderzoekt
bij ouderen met zelf gerapporteerde slaapproblemen. We veronderstellen dat
chronoactiviteit een positief effect heeft op insomnie symptomen en op de
ritmische parameters van de biologische klok functie, fysiologie,
stofwisseling, mentale gezondheid, gedragsfactoren, immuun en cel signalering
functie.

Primair:
Het effect van timing van lichamelijke activiteit op de ernst van insomnie
klachten bij ouderen met zelfgerapporteerde slaapproblemen onderzoeken.

Secondair:
Het effect van timing van lichamelijke activiteit op de ritmische parameters
van de biologische klok functie, fysiologie, stofwisseling, mentale gezondheid,
gedragsfactoren, immuun en cel signalering functie.

De huidige studie wordt een gerandomiseerde cross-over studie met twee
interventie armen. Dat betekent dat iedere deelnemer alle interventies
doorloopt.

De interventie omvat een sedentaire periode en twee perioden van verhoogde fysieke activiteit met verschillende dagelijkse patronen: 1) actieve ochtend; 2) actieve avond. Alle interventie periodes duren 14 dagen. In beide actieve interventie-armen volgen de deelnemers een trainingsprogramma met begeleide buitentrainingen (Vitality Club) met uithoudings- en krachtoefeningen, relatieve rustdagen met 30 minuten van lichte activiteit en 1x het Active@Home programma; een trainingssessie van 1 uur met verschillende matige tot intensieve activiteiten. De trainingen vinden 's ochtends of 's avonds plaats (afhankelijk van de interventiearm) en duren een uur. Op dagen dat deelnemers niet naar de Vitality Club komen, wordt hen gevraagd het programma >Active@Home> te volgen; . Aangezien dit een cross-over onderzoek zal zijn, zullen alle deelnemers de sedentaire periode en beide timing interventies achter elkaar volgen met een 'wash-out' periode van 7 dagen tussen alle interventies.

De kans op schade is klein, omdat het grotendeels non-invasief onderzoek is. De
5 bloed afnames zijn de enige invasieve procedures van de studie. De
handelingen verricht in dit onderzoek worden veelvuldig uitgevoerd in de
klinische praktijk en klinisch onderzoek. Daarnaast worden de beweeg
interventies begeleid door een fysiotherapeut gespecialiseerd in ouderenzorg.
Er is daarom veel ervaring met de risico*s en de nadelige effecten van deze
handelingen. Om deze reden is er een grote voorspelbaarheid is dat deze
verwaarloosbaar zijn.