Exploratieve studie om de effecten van de minder zitten interventie op totale zittijd te onderzoeken

Inactiviteit heeft roken ingehaald als belangrijkste doodsoorzaak in de
Westerse wereld. Daarom wordt bewegen vanuit de overheid en kennisorganen al
jarenlang aanbevolen en moeten volwassenen tenminste 150 minuten per week matig
intensief bewegen. Echter voldoet minder dan 50% aan deze richtlijnen, waarbij
vooral patiënten met (chronische) ziekten moeite hebben om hieraan te voldoen.
In dit onderzoek willen we een nieuwe interventie onderzoeken die niet richt op
sporten, maar op het te veel zitten. Deze nieuwe behandeling noemen we *minder
zitten interventie*.

Tijdens de nieuwe minder zitten interventie voorkomt u langer dan 30 minuten
onafgebroken zitten en wordt u aangemoedigd om regelmatig uw zitgedrag te
onderbreken. Om deze nieuwe leefstijl interventie in onderzoek te gebruiken,
willen we eerst weten hoe succesvol deze techniek is. De vraag die we met dit
onderzoek willen beantwoorden is *Hoe verandert de zittijd per dag wanneer de
minder zitten interventie wordt gebruikt* wanneer deze 4 weken getest wordt.
Als een secondair doel onderzoeken we het volhouden aan de therapie op de
langere termijn. Zittijd per dag zal daarvoor 4 weken na de interventie
nogmaals geanalyseerd worden.

Interventie pilot studie

4 weken minder zitten interventie, toepassen van veel gebruikte en RIVM goedgekeurde interventie.

Proefpersonen zullen gedurende de dag een stappenteller dragen die lichamelijke
activiteiten patronen zal meten. Dit apparaat is in staat om langdurig
zitgedrag te registreren, waardoor het de deelnemer een signaal zal sturen om
zijn/haar zitgedrag te doorbreken. Daarnaast zal een veelgebruikte activiteiten
monitor (Sensewear armband) gedragen worden om het lichamelijke activiteit
niveau te bepalen. Deelnemers zullen 3 keer naar de afdeling fysiologie komen
(voor, na de interventie, en 4 weken na de interventie) om het lichamelijke
activiteitenpatroon (primaire onderzoeksvraag) te meten. Ook zullen
cardiovasculaire risicofactoren (bloeddruk, bloed lipiden profiel, BMI,
buik-heup omvang) gemeten worden om te onderzoeken of veranderingen in
activiteitenpatroon relateren aan veranderingen in cardiovasculair risico
(secundaire vraag). Het risico van deelnemen aan deze interventie is dus
verwaarloosbaar, terwijl de interventie mogelijk kan leiden tot
gezondheidswinst.